Apple Watch mají celou řadu funkcí pro sledování kondice a motivačních funkcí, které jsou zaměřeny na zlepšení aktivity a zdraví nositelů, nebo alespoň jejich povědomí o nich. Jednou z nejpozoruhodnějších funkcí pro uživatele Apple Watch je „Stand Reminder“, který, jakkoli to zní, je jemným připomenutím, abyste každých 50 minut vstali a chvíli se pohybovali. Funkce Stand Reminder je zaměřena na boj s neuvěřitelně škodlivými zdravotními důsledky přílišného sezení, což je něco, co děláme téměř všichni, kdo pracuje na stole, a jemné klepání a zvonění může být docela efektivní, když se trochu pohybujete.

Zatímco „Čas vstát!“ Připomenutí může být nepopiratelně přínosným postrčením zdravějším směrem, ne všichni uživatelé chtějí, aby jim Apple Watch řekly, aby vstali a každou hodinu se na minutu pohybovali. Navíc jsou chvíle, kdy není praktické, ne-li nemožné, stát každou hodinu, a proto někteří uživatelé mohou chtít tuto funkci deaktivovat nebo ji znovu povolit později, i když dočasně.

Povolení nebo zakázání připomenutí stojanu na Apple Watch

Stejně jako mnoho dalších nastavení na Apple Watch použijete spárovaný iPhone k úpravě nastavení aktivity ve stoje:

1. Otevřete aplikaci Apple Watch na spárovaném iPhonu
2. Přejděte na „Moje hodinky“ a poté vyberte „Aktivita“
3. Přepněte nastavení pro „Připomenutí stojanu“ do polohy ON nebo OFF podle potřeby, efekt se okamžitě přenese na spárované Apple Watch



4. Po dokončení ukončete aplikaci Apple Watch na iPhonu

Když je nastavení vypnuto, Apple Watch vás přestanou každou hodinu pobízet, abyste vstali a „na minutu se trochu pohnuli“, ale, a to je důležité poznamenat, budou stále sledovat vaši polohu aktivita. Bez ohledu na to, zda máte připomenutí vypnuté nebo zapnuté, váš počet stání v kroužku Activity Ring a jinde ve funkcích sledování aktivity Apple Watch bude nadále fungovat a bude sledovat vaše postavení a sedavé chování.

Většina uživatelů Apple Watch, kteří jsou schopni pravidelně minutu stát a mají kancelářské práce, tráví spoustu času u stolu nebo dokonce na gauči u televize, by pravděpodobně měli odejít připomenutí stojanu zapnuto.Realita je taková, že sezení je pro naše zdraví naprosto hrozné a studie spojují příliš mnoho sezení s předčasnou smrtí, srdečními chorobami, cukrovkou a obecnými metabolickými funkcemi a neexistuje nedostatek komplexních studií, které by to prokázaly. Takže i když je to otázka preferencí uživatele, pokud je to možné, měli byste nechat připomenutí stojanu zapnuté a pracovat na naplnění kroužku aktivity stojanu. Připomenutí je jen jedním z jemných, ale možná potenciálně velmi silných zdravotních přínosů Apple Watch, ať už jste fitness cvok nebo průměrný cvok.

Mohu změnit čas připomenutí vstávání? Proč každou hodinu? Proč na minutu?

V současné době nelze změnit čas připomenutí vstávání, který je nastaven tak, aby vás popostrčil, kdy jste kdy seděli, a řekl vám, abyste se na minutu pohybovali. Pokud to zní svévolně a pokud by vás zajímalo, proč si Apple vybral připomenutí stojanu Watch, aby vás každou hodinu šťouchlo a řeklo vám, abyste se asi minutu pohybovali, mohlo to být způsobeno studiemi, jako je tato, které prokázaly, že světelná aktivita každou hodinu může pomoci odvrátit nejškodlivější účinky neustálého sezení.

Nakonec, pokud ještě nemáte Apple Watch, pamatujte, že iPhone má vestavěné také mnoho fitness a zdravotních funkcí, včetně fitness a pohybového trackeru a funkcí krokoměru v aplikaci Zdraví na iPhone, které fungují dobře i samy o sobě, i když vás nebude trochu šťouchat, bude to na vás.